ウーマン

健康や美容を維持するにはプラセンタが必須

手軽に野菜を摂取する

フルーツとジュース

便秘や肌荒れを解消

日本人が1日に摂らなければならない野菜の量は、350gとされています。しかし、多くの方が350gに届いていないのです。野菜が不足してしまうと、便秘や肌荒れ、そして将来高血圧や動脈硬化になるおそれがあるのです。厚生労働省も普段の食事に野菜をもう一品増やしなさいと奨励しています。その理由は、医療費が高騰しているからです。そのため国も力を入れているのですが、新鮮な野菜を摂取するといっても野菜自体が高騰していますので難しいのが現状です。そこで、グリーンスムージーです。グリーンスムージーとは、生の野菜とフルーツ、水を混ぜたものです。生野菜だけであると、苦みがあり飲みにくいのですがフルーツを入れることでビタミンも豊富に摂取できて健康にもいいのです。しかし、グリーンスムージーを作ろうとなると新鮮な野菜とフルーツが必要です。毎日グリーンスムージーを飲もうとなると、いくらかかるか分かりませんし、朝から野菜とフルーツをカットしてミキサーにかけて、ミキサーを洗ってとなると大変で長続きさせるのが難しいです。そこで、推奨するのが粉末タイプのグリーンスムージーです。粉末タイプのグリーンスムージーであれば、シェイカーに粉末のスムージーを入れてそこに水または牛乳を注いでシェイクするだけで、簡単にグリーンスムージーを作ることができるのです。粉末タイプのものであれば、自分で野菜やフルーツを購入して作るよりも安上がりでしっかりと栄養を摂取することができます。

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